應試期間的心理質素調控

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中學文憑試的戰幔已經戰開，各位莘莘學子，這刻，你會為完成核心科目的考試而舒一口氣，還是仍然為過去了的考試忐忑不安、耿耿於懷呢？其實，考試除了是學科實力的比拼外，亦是心理質素控制的較量。特別是當老師不會陪你考試、同儕各自應戰時，你更加要成為自己的軍師，在自己也有情緒起伏時讓自己懂得應對，然後沉着應戰，方可打出漂亮勝仗。一連兩期，我想跟大家分享一些心理調控的要訣：