解壓新方法

解壓新方法

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 在疫情期間,重新編排教學進度,製作教學簡報,甚至學習使用各式各樣的軟件提升教學趣味,相信各位同工定必施展渾身解數,使網上教學變得更有效能,更「不一樣」。然而,每天都花上數小時面對螢光幕,定必身心俱疲,長遠而言,甚至影響健康。紓壓方法因人而異,「運動」對筆者而言,則是平衡工作與生活的良方妙計。因此,筆者希望於此分享三個透過運動紓壓的小心得。

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