隨樂而知　感受情緒

上一期我們探討了「藝術性的表達，往往比語言更豐富」這一課題，今期筆者想和大家進一步闡述藝術性的表達特質，以及對兒童的好處。

音樂是情緒感知的語言。古人鼓瑟舞之，以吟唱方法去抒發胸臆，持續了幾千年。我們觸摸不到、也看不到音樂，但是身體卻能夠切實地「感受」到音樂：耳朵可以聽到美妙的旋律，身體會不自覺隨綿密的節奏打拍子。我們透過官能感受，使聲音有了形象、光暗、溫度、質感。

法國大文豪雨果曾說：「音樂要表達的，是言語不能描述，內心又無法忽略的情感。」有時候，孩子找不到一個很好的詞彙去形容情緒，或只能用一些簡單的字詞如「開心」、「不開心」、「生氣」等表達。讓孩子透過音樂表達自己，能使情緒以一個非常具象的方式呈現，使內心的情緒能被看見、聽見及感受得到。

幾年前，我在一間學校帶領音樂治療小組，老師轉介了一位小二的男孩參加。老師表示，這位孩子很容易因小事發脾氣，而且一旦生氣了，便所有事情都不管，什麼人說話也不聽，一個人躲在角落，不願意和別人交流，情緒久久未能恢復過來。老師們都十分頭痛。

小組的第一節，我向學生介紹我的音樂治療「法寶」——樂器的時候，他第一眼就看中了我的雨聲棒，馬上便從自己的位置衝出來，搶着要玩。我制止了他，並告訴他需要保持耐心，因爲其他同學也想認識這個有趣的樂器。他馬上發脾氣，並說：「我不玩了，哼！」。我見狀便對他說，只要他能夠忍耐三分鐘，我就讓他玩這個樂器三十秒。他聽後雙手交叉抱胸說：「我要現在玩！」當然我沒有答應他，並繼續我的講解。他坐在座位上，鼓着嘴叉着手，非常生氣的樣子。

我完成講解後，拿起了雨聲棒，跟所有同學說：「現在我把這個樂器從左到右傳，我想邀請同學們想像一下，當自己非常生氣的時候，會怎樣玩這件樂器？用什麼力度？會搖還是敲？」同學們一個接着一個拿着雨聲棒開始表達：大部分同學都會很用力地前後快速搖它，有些同學則會裝作把它扔在地上。而當雨聲棒傳到這位男孩的時候，他果斷地站起來，然後把雨聲棒當作一把劍般，大力揮動，口中不住叫嚷：「殺死你！殺死你！」。我在旁邊默默的觀察，十來秒後，他揮動得累了，停下來大口喘氣。我說：「這位同學和你們同樣表達了『生氣』的情緒，但他表達的方法真的很不一樣！大家同意嗎？」童言無忌，其中一位同學說：「是啊，他『嬲』到想殺死人啊！」最令我意外的是，這位男孩聽後點點頭說：「每次我『嬲』的時候，我都會『嬲』到想殺死人！但爸爸媽媽和老師都罵我，說我不應該這樣生氣。我就更『嬲』，更想殺死人了！」

安全地表達憤怒

我聽後，拿起最堅實的一個鼓給他，然後說：「憤怒真是一種非常強烈的情緒。我們生氣時，的確不能傷害到別人或自己，但我們可以用一種安全的方法，將生氣的能量釋放出來。」接着，我也邀請其他同學一同挑選樂器，作一個名爲「憤怒了」的合奏，限時一分鐘，期間可以盡情敲打樂器，或大聲叫嚷。那一分鐘班房內，有我彈奏粗暴低沉的琴聲、同學大力快速敲打的鼓聲、還有不少的叫喊聲，非常嘈吵。

那次寶貴經驗，讓同學們都懂得了生氣原來很累，自己其實可以用更恰當的方式發泄。我們常說「音樂陶冶性情」，更具體地理解是孩子於音樂的表達過程中培養對自己、以至周遭的人事物的暸解，有更敏感、細膩、深刻的觀察。在音樂治療的角度，孩子能夠在一個安全、被接納的環境中，學會合適應對負面情緒的技巧，正正是個人成長所需的經驗。