抄寫筆記≠學習良方　針對學習階段制定最適切學習方案

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香港教育雜誌教育資訊教育傳媒學習方案香港教育雜誌50期學習筆記

為了培養學生的自學習慣，學校都會制定及教授不同筆記策略，如繪製腦圖或流程圖、提供摘錄框架等，藉此提升學生摘錄筆記的意識及技巧。在課堂上不難發現老師在講台前聲情並茂地講課，講台下的學生全都低着頭奮筆疾書地抄寫重點。然而，這又是否最佳的學習方法？

其實孩子在學習階梯上，需要按照自身的學習進程建立合適的溫習策略及習慣，家長可以將學習階梯劃分成：初小、高小及初中，好好把握這三個學習階梯，與學校合力塑造孩子的學習模式，潛移默化地培養終身受用的良好學習習慣。

集中複習範圍　建構長期記憶

對初小學生，尤其是小一新生而言，面對完全陌生的學習環境，光是要上課坐好、專心聽講已經是一大挑戰，因此培養孩子專注的習慣便成了家長的第一要務。但是，這個年齡層的孩子的注意力一旦超過了時間極限，便會開始游離，因此家長需要將溫習內容適當剪裁，採取間隔重複的溫習策略，如每次只集中複習五至十個英語單詞、將做錯的題目再做一遍等，並每隔一段時間就重複讓孩子溫習，避免一下子溫習太大的範圍，降低遺忘曲線的效果，讓知識轉化成長期記憶。

人的大腦喜歡新奇的東西，尤其是從來沒有見過、沒有學習過的，大腦腦幹中的藍斑核會活化起來，大量分泌跟注意力和記憶有關的正腎上腺素，因此學習上一定要保持孩子的新奇感，才可以抓住他的注意力，使訊息進入短期記憶中。因此家長應該避免反覆背誦的單調學習方式，嘗試讓孩子繪畫出相關字詞的圖像、故事串連等方法來幫助孩子記憶。而且家長每複習一段時間後就應該讓孩子休息數分鐘，給大腦一個緩衝的時間，避免「無效學習」，才能獲得實實在在的進步。

另外，家長亦可以利用聽覺加強子女的記憶，也讓他們讀出聲音，例如完成中文造句後讀出來、把數學題目讀出來再寫算式等。

從小養成摘錄筆記習慣　培養自我察覺能力

當孩子踏入高小階段時，家長便應該配合學校，助孩子建立預習、複習、做筆記等習慣，推動自主學習的精神。孩子能夠為每個學科準備一本筆記本，利用圖表、列點等方式整理學科重點。如在閱讀文本的時候，孩子能夠在筆記本上以概括句寫出段落內容、記錄關鍵字詞等，方便溫習，同時鍛鍊統整能力。

與此同時，家長可以邀請子女共同擬定預習及複習計劃，仔細定出步驟，例如在課文教授前先把課文讀一至兩篇、認識生詞的意思及用法等。此外，在學習上，不斷的將知識「灌」進腦袋裏並非最有效的記憶方法，「學會使用」才能夠加深孩子對知識的記憶。以語文學科為例，家長可以讓子女嘗試活用新學會的字詞造句，運用聯想力把字詞聯繫，從而加深記憶。當詞庫有一定數量時，家長更可以讓子女嘗試把不同的詞彙戓片語串連起來，創作成一個故事，增加溫習的趣味性。

同時，在這個年齡層裏，孩子開始發展「後設認知」能力。在溫習後，家長可以引導孩子展開反思，如：「真的了解這個知識概念嗎？能夠對朋友或弟妹解釋清楚嗎？」為了讓子女能夠更客觀地正視自己對知識的掌握程度，家長可以讓他們藉着重新檢視小測、評估，找出自己未能熟習的範圍並加強。

鍛鍊大腦檢索能力　刻劃更深刻記憶痕跡

在整個小學階段裏，學生多是藉着重複閱讀的方式加強對知識的記憶。透過翻閱筆記，他們能夠在短期內把內容牢記，並應付當下的測驗，這卻導致他們難以肯定自己對概念的掌握程度。中學的學習則需要學生將不同學科的知識融會貫通，這時學生便要學會慢慢鍛鍊自己的記憶檢索（retriever）能力，讓大腦能夠在需要的時候調用正確的資訊。

記憶痕跡的深淺與記憶檢索能力息息相關，越是奮力回想某項知識重點時，相關的知識痕跡就會越是深刻。藉着不斷回想，大腦便會開啟更高層級的認知系統，也就是說大腦會把這項知識貼上「非常重要」的標籤，相對於其他資訊，這個知識點會更加牢固地記在腦海裏。然而，當學生能夠藉着筆記毫不費力地重溫知識時，記憶痕跡就相對較淺，導致這些知識較易被遺忘。因此，學生在中學時期需要發展另外一套的學習模式，漸漸減少對筆記的依賴。學生可以把握學校設計的跨學科課程，就着主題製作概念圖，找出不同學科或課題之間的關聯，使知識更具條理及邏輯。