了解高敏感兒童　親子共行成長路

「高敏感兒童」比一般的兒童更容易被生活上的細節困擾，對部分家長而言，他們難以理解自己的小朋友為何會有如此奇怪的舉動，誤把子女標籤成難教、膽小、不聽話、頑皮等，令雙方都飽受生活上的壓力，產生出很多磨擦。因此，「高敏感」一詞近年在父母圈子中獲廣泛討論，如果子女天生為「高敏感兒童」，作為父母應該如何教導並與子女相處；遇到生活上的困難時，又該如何解決？以下會探討高敏感兒童的特徵，並由中華基督教會基慈小學趙潔華校長及東華三院方樹福堂幼稚園高頴思校長為大家分享，跟高敏感兒童生活上的親子相處小貼士。

何謂「高敏感兒童」？

‧容易被強光、氣味、叫聲影響
‧特別注意身邊的人的情緒反應
‧同理心特別強
‧對很多事物都有自己的規矩
‧對細微的事反應可能很大
‧比較注意細節

家長們很多時候會留意到，有些小孩子天生特別具有較敏銳的感覺，很容易因為一些小事令情緒反應變得波動。其實，「高敏感兒童」（Highly Sensitive Child, HSC）一詞是由美國臨床心理學博士依蓮‧艾融（Dr. Elaine Aron）提出的，基本特徵包括：

如果小孩子擁有以上特徵，很有可能被歸類為「高敏感兒童」。年幼的兒童未必懂得用言語表達出自己的思想或不舒服的感覺，所以有時會令人覺得他們不合群、容易哭鬧、難以溝通，導致他們產生焦慮抑鬱的情緒，往往令家長無法適從，繼而造成生活上相處的阻礙，影響親子關係。

教導子女掌控焦慮　建立自信正面態度

高敏感兒童是與生俱來的特質，並非由生活或教育上造成，不需要接受醫學上的治療。雖然他們更受環境變化的影響，但不會因此而比其他兒童容易生病，即使日後長大成人，這些高敏感的特質也不會改變。但是，在成長過程中，高敏感兒童卻經常因得不到身邊的人了解而被視為異類，令他們感到苦惱。

值得注意的是，每位高敏感兒童對於敏感的事物並不一樣，如聲音、氣味、顏色、環境等，所產生的反應亦因人而異，需有賴家長細心觀察。家長不應採用責罵的方式，而應先了解到底什麼事物會令小朋友產生高敏感現象，盡量舒緩子女的情緒，例如引領他們進行深呼吸，或帶子女離開產生焦慮的事物，再教導他們掌控自己的情緒及行為，有助孩子累積成功經驗，從而建立自信正面的態度。如此一來，日後子女再出現高敏感反應時，便較容易找到適切對應方式。

理解情緒觸發點　從群體中學習社交

高敏感兒童的其中一項特質是情緒上較易出現波動，而且表達方式往往較為激烈。中華基督教會基慈小學趙潔華校長認為，其中一個因素是家庭結構的轉變。「獨生子女家庭成為現今家庭組合的主流，作為家庭中唯一的孩子，長期生活在大人的世界裏，容易導致他們不懂得如何表達自己的情感。」對於獨生子女，家長或長輩少不免會作出遷就。只要子女一有任何情緒反應時，家長便立刻作出回應，久而久之孩子便會認為這種情緒表達方式能被接受，形成他們看似自我中心、不善社交的性格。

「我理解部分家長疼愛子女的心，為減少子女在公眾場所的過激反應，傾向立刻回應他們的需求，然而家長應該在觀察子女行為背後的動機及原因，並於他們冷靜下來後，一起進行理性的討論。畢竟當孩子長大後，需要學會與其他同輩相處，沒有理所當然的遷就時，種種不恰當的情緒表達，便會造成社交障礙。」趙校長指出，家長與學校可以攜手合作以對症下藥，避免造成孩子情緒崩潰的情況。「例如當家長發現高敏感子女在放完長假回校時，情緒會有所起伏，可以向校方反映，我們便能夠向孩子預告將會安排的活動，以建立他們對於上學的期待感，減少他們的不安情緒。」

耐心傾聽　引導思考正確應對

在理解高敏感兒童的情緒後，更重要的是教導他們如何恰當地排解及表達，趙校長認為遊戲不失為一個好方法。「例如學生對於需要上台表現出過度擔憂時，我們可以與學生進行預演的遊戲，設想可能會遇到的困難以及解決方案，宣洩他們的焦慮情緒。如此一來，在正式上台時，他們自然會更加從容。」

另外，高品質的陪伴對於高敏感兒童而言，同樣有助他們過渡負面情緒，找回平靜。「陪伴除了講求時間的長短外，質量亦非常重要。很多家長自以為已經常陪伴子女，卻在過程中一直追問他們的學術表現、交友狀況，其實只會在無形中增添他們的壓力。家長應該留意自己與孩子相處的時間裏是否能夠耐心傾聽，讓孩子完整、充分地發洩當天的負面情緒。」趙校長建議，家長可以說故事的形式鼓勵孩子講述自己的感受，同時引導他們應對對的方法。

提前熟悉校園環境　為孩子尋找緩衝區

東華三院方樹福堂幼稚園高頴思校長指出，高敏感兒童喜歡關注細節及周圍的環境，對於不熟悉的環境會表現出不同的情緒、行為，例如會靜靜地站在一旁觀察，又或是好奇地動來動去，即使在家長或老師提醒下停止，但過了不久還是會故態復萌。「而且由於全新環境中有太多不確定性，不管是聲音、味道或是環境，當孩子一下子接受大量刺激，身體和精神便會因承受過重的負荷而疲倦，最後哭鬧着要求『回家』，讓家長誤以為孩子不喜歡上學。」高敏感特質的兒童比一般孩子更關注周圍環境，因此高校長提醒家長需要花點時間和耐心，引導他們適應校園生活，如在新生適應日當天與子女一同到校了解學校的環境及老師，以減低新環境為他們帶來的刺激，並初步建立他們對環境的安全感。

高敏感兒童只需要有一個固定場所作為緩衝區，已經足以安撫他們的焦慮情緒。高校長建議：「學校可以預先開放課室，讓家長與子女有充分的時間探索環境，自然能降低他們的高敏反應。另外，若孩子的情緒起伏較為嚴重，家長亦可以向校方反映，採用漸進的方式讓孩子逐步適應上學，如一開始可以先讓孩子到幼稚園校圍待上30分鐘，在固定的場所與班主任進行活動，在保障安全感的同時，促進獨立發展。」由於高敏感兒童的思維活躍，即使在校午睡時亦難停下來休息，因此家長可以讓他們帶着自己的枕巾回校，熟悉的氣味及質感能夠有效地平復他們的情緒。

注意「假高敏」　加強前庭覺發展

另外，高校長強調，疫情導致孩子的社交活動減少，窒礙前庭覺系統發展，亦有機會造成「假高敏」的現象。「前庭覺系統失調最常出現在肢體表現上，可以分為前庭覺遲鈍及前庭覺敏感；前者可能隨時隨地在搖頭晃腦、喜歡從高處跳下或亂衝亂撞等；後者只喜歡靜態活動、強迫他們郁動時會有驚嚇的情緒產生等。」

由於前庭覺系統失調的部分表現與高敏感的反應相似，因此不少家長也曾誤會自己的孩子是高敏感一族。然而，前庭覺系統是透過內耳傳達關於重力、平衡、空間及動作的訊息，因此前庭覺系統失調對於孩子的專注力、身體協調能力及認知發展，均會帶來深遠的影響。

為了給予兒童足夠的前庭刺激，幼稚園提供不同的觸感遊戲，如沙池、種植區等，藉着沙、泥土等天然物料的觸感刺激他們的感官。除了依賴幼稚園提供感官遊戲外，家長亦可帶孩子到公園，以鞦韆、平衡木、蹺蹺板等進行前庭覺的練習遊戲；在家中，家長也能活用家具，如抱着孩子在辦公椅上慢慢地旋轉等，透過日常生活訓練孩子。